zdrowie.je – Droga Mistrzów

Prosta metoda, by zyskać wolność i komfort życia: świetną sylwetkę, potężne zdrowie i dobry smak. A przy tym – cieszyć się jedzeniem!

TERESA ANNA

Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

by

SIÓDMY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – TRZECI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 43
poniedziałek 02-10-2017

 

Czeka mnie pracowity tydzień. Jutro są moje imieniny. Niestety, od kilku lat nie da się na jeden dzień zaprosić wszystkich gości. Ludzie mają tak wiele zajęć i obowiązków, że każdy przychodzi w wolnej chwili – nie da się uzgodnić jednego terminu. Z jednej strony jest to bardzo fajne, bo każdemu można poświęcić więcej czasu i wszystko można przygotować wcześniej, żeby nie było stałego biegania do kuchni, bo przy jednej osobie wszystko co trzeba zmieści się na stole. Z drugiej strony prawie codziennie trzeba coś przygotować. Przy tej diecie, która mi się bardzo podoba, chcę znajomym polecić  jak najwięcej dobrych, zdrowych rzeczy i pokazać, że można najeść się zdrowo i smacznie „zieleniną” z minimalnym dodatkiem zdrowego np. oleju kokosowego.

Dziś tradycyjne śniadanie – borówka amerykańska i kawa z mlekiem kokosowym (trzeba będzie jeszcze spróbować z mlekiem migdałowym, bo ten kokos nie bardzo mi odpowiada).

Nastawiłam na kiełkowanie ziarenka słonecznika i fasolki, a także bardzo drobniutkie ziarenka wiesiołka – pewnie będzie długo kiełkował tak jak ziarenka.

Trochę poczytałam książkę, pogryzając zrolowane liście sałaty z awokado. Zajrzałam do moich kiszonych buraków, czy przypadkiem nie wdała się do nich złowroga pleśń, ale nie ma nawet piany; jeszcze do środy muszą posiedzieć w słoju, a potem zleję kwas. Nie mam tylko pomysłu co zrobić z kawałkami zakiszonych buraków. Próbowałam już jedną sałatkę z cebulką, ale to mi nie pasuje. Trzeba będzie poszukać innych, bardziej pasujących składników, ale to dopiero przy następnym kiszeniu, bo w tym tygodniu są ważniejsze sprawy niż czasochłonne szperanie w necie.

[Read more…] about Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI

by

SZÓSTY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – DRUGI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 36
poniedziałek 25-09-2017

Wymyśliłam, że należałoby literalnie wymienić, co doszło w pierwszym tygodniu rozszerzenia diety.

Jako pierwsze doszły wszystkie owoce, nawet te bardzo słodkie, jak nektarynki, brzoskwinie, winogrona oraz te tak zwane mączyste jak banan.

Jako drugie dołączyły kiełki (fasolka mung, soczewica, lucerna alfaalfa).

W tym tygodniu takie podsumowanie zrobię na koniec tygodnia…

[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI

Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V

by

Nieprawidłowe działania???

Mówi się, że nie jest sztuką pościć – sztuką jest mądrze WYJŚĆ Z POSTU.

Jak Pani T. przetrwa pierwszy tydzień wychodzenia po 4 tygodniach diety warzywnej Dr Dąbrowskiej? Szczególnie, kiedy – jak sama pisze – „sytuacja zmusza mnie do nieprawidłowych działań, bo inaczej umarłabym z głodu”?

Polecam, zapraszam, trzymam kciuki. [mlb]

TYDZIEŃ PIĄTY – ROZSZERZANIE DIETY

[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V

Jak szybko schudnąć… KONIEC 1. ETAPU

by

A było już tak pięknie…

(…) szary poranek, osnuty deszczem.

Nagły telefon od Pani T.: „Pani Magdo, muszę coś pani powiedzieć… Wczoraj odwiedziła mnie znajoma i przyniosła SERNIK…” – głos Pani T. jest płaski i daleki.

To, co przychodzi mi do głowy, nie nadaje się do publicznej prezentacji. Czekam w napięciu. Pani T. nie spieszy się z kontunuacją. [przyp. red. – mlb]

[Read more…] about Jak szybko schudnąć… KONIEC 1. ETAPU

Czy w 3. tygodniu będziesz podkradać jedzenie kocicy? Jak szybko schudnąć… cz III

by

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 15
poniedziałek 04-09-2017

Rozpoczęłam dzisiaj trzeci tydzień diety. Zanim zaczęłam myślałam, że po dwóch tygodniach będę podkradać jedzenie mojej kocicy, bo to jedyne mięso w lodówce… ale nie: wcale mnie do mięsa ani wędlin nie ciągnie. Dobrze, że kocica nie pije żadnego mleka, bo jak by stało w lodówce to bym jej pewnie podkradła do kawy. Marzą mi się [ CENZORED – przyp. red.] No nic trzeba poczekać do kontrolnej wizyty Pani Magdaleny w najbliższą sobotę. Może się okaże, że od następnego poniedziałku będę mogła jeść grzyby albo jakieś migdałki czy może jakieś kiełki, może jakieś roślinne mleko do kawusi porannej. Oj…. oj…… pomarzyć dobra rzecz.

Aranżacja stołu podczas „wizyty kontrolnej”. Projekt i wykonanie – TERESA_ANNA. Fot. mlb

Wracam więc do rzeczywistości.

Sok z jarmużu z zaskakującym DODATKIEM

Dziś próbowałam zrobić następny pyszny sok warzywny czyli poeksperymentować z sokiem jarmużowym. I chyba mi się udało. [Read more…] about Czy w 3. tygodniu będziesz podkradać jedzenie kocicy? Jak szybko schudnąć… cz III

Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek II.

by

Trwa drugi tydzień uzdrawiającego odchudzania. Widać pierwsze efekty. Wzbogaciłyśmy menu o znacznie więcej soków, wyciskanych wolnoobrotowo, oraz pracujemy nad zmniejszeniem udziału soli. Pojawiają się nowe potrawy i przepisy: w tym smakowita, autorska potrawka z marchwi i pora (sobota) oraz pomysłowe czipsy z jarmużu (niedziela).

Zmiany zauważa nie tylko pani Tereska, ale również Jej bliscy. Oraz kotka. Trzymamy kciuki i przyglądamy się, jak przebiega kolejne 7 dni [mlb]

(…) od mojej rehabilitantki Zosi (przychodzi do mnie co tydzień) dowiedziałam się paru ciekawych rzeczy. Po pierwsze zrelacjonowałam Jej, że moja czteroletnia kocica od dwóch nocy pakuje mi się do łóżka, (…) podczas akupresury stóp po raz pierwszy od niepamiętnych czasów nie krzyczałam, że mnie strasznie boli i Zocha nareszcie zrobiła to na pełnych obrotach (…) Dokładnie nie wiem, jak to wszystko działa. Wiem jedno: czuję się bardzo dobrze (…).

[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek II.