• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

zdrowie.je – Droga Mistrzów

Prosta metoda, by zyskać wolność i komfort życia: świetną sylwetkę, potężne zdrowie i dobry smak. A przy tym – cieszyć się jedzeniem!

  • Czy popełniasz te błędy, odchudzając się?
  • Blog
  • Spis treści
  • Kontakt
  • Droga Mistrzów

odchudzanie

Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

2 lutego 2018 by TERESA ANNA

SIÓDMY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – TRZECI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 43
poniedziałek 02-10-2017

 

Czeka mnie pracowity tydzień. Jutro są moje imieniny. Niestety, od kilku lat nie da się na jeden dzień zaprosić wszystkich gości. Ludzie mają tak wiele zajęć i obowiązków, że każdy przychodzi w wolnej chwili – nie da się uzgodnić jednego terminu. Z jednej strony jest to bardzo fajne, bo każdemu można poświęcić więcej czasu i wszystko można przygotować wcześniej, żeby nie było stałego biegania do kuchni, bo przy jednej osobie wszystko co trzeba zmieści się na stole. Z drugiej strony prawie codziennie trzeba coś przygotować. Przy tej diecie, która mi się bardzo podoba, chcę znajomym polecić  jak najwięcej dobrych, zdrowych rzeczy i pokazać, że można najeść się zdrowo i smacznie „zieleniną” z minimalnym dodatkiem zdrowego np. oleju kokosowego.

Dziś tradycyjne śniadanie – borówka amerykańska i kawa z mlekiem kokosowym (trzeba będzie jeszcze spróbować z mlekiem migdałowym, bo ten kokos nie bardzo mi odpowiada).

Nastawiłam na kiełkowanie ziarenka słonecznika i fasolki, a także bardzo drobniutkie ziarenka wiesiołka – pewnie będzie długo kiełkował tak jak ziarenka.

Trochę poczytałam książkę, pogryzając zrolowane liście sałaty z awokado. Zajrzałam do moich kiszonych buraków, czy przypadkiem nie wdała się do nich złowroga pleśń, ale nie ma nawet piany; jeszcze do środy muszą posiedzieć w słoju, a potem zleję kwas. Nie mam tylko pomysłu co zrobić z kawałkami zakiszonych buraków. Próbowałam już jedną sałatkę z cebulką, ale to mi nie pasuje. Trzeba będzie poszukać innych, bardziej pasujących składników, ale to dopiero przy następnym kiszeniu, bo w tym tygodniu są ważniejsze sprawy niż czasochłonne szperanie w necie.

[Read more…] about Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem
5 (100%) 2 votes

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, alfa-koszyk, co na obiad, odchudzanie, śniadanie Tagged With: ALFA, alfa-koszyk, awokado, burak, dynia, ED, marchewka jabłko szpital jabłkomarchewka tek, mung, obiad, odchudzanie, ogórek, por, przepis, RAW, sałata, śniadanie, TERESA_ANNA

SENS w Wielkim Mieście

2 lutego 2018 by magdaLena Bajtlik

A gdyby tak NIE RZUCAĆ tego wszystkiego?

 

Nie jechać ani w Bieszczady ani do Grecji, ani nawet na Wyspy Szczęśliwe*, a w zamian za to dać sobie OSTATNIĄ SZANSĘ, aby odnaleźć SIĘ nareszcie w tym jakże przereklamowanym, wyświechtanym nieco TU I TERAZ?

 

Uczę, jak żyć zdrowo W MIEJSKIEJ DŻUNGLI. Pokazuję, że możesz odzyskać energię nastolatka. Zwinnie przepalić zwały syfu, który niepostrzeżenie gromadził się w Tobie i na Tobie przez długie lata. Poczuć smak tej wolności, której doznają nurkowie i lotnicy. Odzyskać radość snu i oddechu. Ciała i umysłu. Jedzenia i niejedzenia.

[Read more…] about SENS w Wielkim Mieście

SENS w Wielkim Mieście
5 (100%) 3 votes

Filed Under: ALFA, miłość, odchudzanie, Złokierat Tagged With: ALFA, miłość, odchudzanie

2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK

8 stycznia 2018 by magdaLena Bajtlik

 

Początek roku to czas budowania planów na przyszłość.
Również – czas refleksji i spojrzenia wstecz.

Ale rzeczywistość przydarza nam się TERAZ.
To każda bieżąca chwila jest tą najważniejszą, jedyną, niepowtarzalną.

Żeby w pełni  móc cieszyć się życiem, żeby Twoje plany miały w sobie świeżość i moc, aby refleksje były budujące i niosły siłę – potrzebujemy ENERGII, PRZESTRZENI i POCZUCIA WOLNOŚCI.

To wszystko czeka na Ciebie wśród lasów, jezior i bezdroży, w zanurzonym w ciszy i spokoju zakątku Suwalszczyzny. Zapraszamy do Supieni.

***

Wojtek już obmyśla atrakcje. Kiedy sauna, kiedy masaże, kiedy spacer. I czy lepszy będzie alfa-makowiec czy może aromatyczna zupa z dyni? A może jedno i drugie? Oraz czy psy mają należeć do Grupy, czy raczej te kilka dni będziemy przeżywać w gronie wyłącznie ludzkim?

Magdallena zastanawia się, jak wypełnić te 3 dni treścią, która pozwoli Ci i wypocząć, i skorzystać, i jeszcze mieć z czego czerpać przez długie, długie lata. Czy pójdziesz nad jezioro medytować o świcie, czy lepiej zaproponować Ci to wieczorem, w łagodnym blasku ognia, przed kominkiem? Czy wolisz stałe pory posiłków, czy raczej otwartą, przyjazną kuchnię pełną dobra, dzięki której możesz jeść dokładnie wtedy, kiedy odczuwasz głód? Czy chcesz by Cię zważyć, zmierzyć i otoczyć miłością w sposób jak najbardziej namacalny, czy wolisz nieco więcej przestrzeni i swojego rodzaju filozoficzny dystans? A może nurtuje Cię problematyka diety eliminacyjnej i nietolerancji pokarmowych, i będziesz usatysfakcjonowany dopiero kilkunastoma godzinami wykładów i prezentacji?

 

Jeśli chcesz się zwyczajnie zregenerować, w pięknej okolicy i wyśmienitym towarzystwie, a najwyższej klasy jedzenie, łagodne spacery, wygodna sauna i kojące masaże to wszystko, czego będziesz chcieć od życia, to również jest to OFERTA DLA CIEBIE 🙂

Innymi słowy:

przygotowania są w toku, ale już teraz zapraszamy Cię serdecznie na pierwsze spotkanie w 2018 roku

 

DOBRY POCZĄTEK 2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń

[Read more…] about 2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK

2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK
5 (100%) 1 vote

Filed Under: ALFA, medytacja, miłość, odchudzanie, paleo Tagged With: ALFA, miłość, odchudzanie

Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI

29 listopada 2017 by TERESA ANNA

SZÓSTY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – DRUGI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 36
poniedziałek 25-09-2017

Wymyśliłam, że należałoby literalnie wymienić, co doszło w pierwszym tygodniu rozszerzenia diety.

Jako pierwsze doszły wszystkie owoce, nawet te bardzo słodkie, jak nektarynki, brzoskwinie, winogrona oraz te tak zwane mączyste jak banan.

Jako drugie dołączyły kiełki (fasolka mung, soczewica, lucerna alfaalfa).

W tym tygodniu takie podsumowanie zrobię na koniec tygodnia…

[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI

Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI
Oceń post

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, co na obiad, odchudzanie

Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V

9 października 2017 by TERESA ANNA

Nieprawidłowe działania???

Mówi się, że nie jest sztuką pościć – sztuką jest mądrze WYJŚĆ Z POSTU.

Jak Pani T. przetrwa pierwszy tydzień wychodzenia po 4 tygodniach diety warzywnej Dr Dąbrowskiej? Szczególnie, kiedy – jak sama pisze – „sytuacja zmusza mnie do nieprawidłowych działań, bo inaczej umarłabym z głodu”?

Polecam, zapraszam, trzymam kciuki. [mlb]

TYDZIEŃ PIĄTY – ROZSZERZANIE DIETY

[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V

Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V
5 (100%) 1 vote

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, alfa-koszyk, co na obiad, odchudzanie, śniadanie Tagged With: ALFA, alfa-koszyk, ED, mung, odchudzanie, TERESA_ANNA

7 orzeszków i 108 zbędnych KUP: poznaj historię niezwykłej transformacji

8 października 2017 by magdaLena Bajtlik

– Czy może mi Pani podać masełko? – głos uśmiechniętej kasjerki wyrwał mnie z letargicznej zadumy przy taśmie. Był na tyle sugestywny, że spełniłam jej prośbę szybko i bez skrupułów, z zadowoleniem wręcz, że mogę się do czegoś przydać, a zupełnie nie zważając na to, jak bardzo jest ta prośba niewegańska.

Kasjerka była śliczna, magnetyzująca, zadowolona z życia i bardzo, ale to bardzo okrągła. Poczułam nagle potrzebę wyznań. Chciałam wyróżnić się z anonimowej masy przesuwającej się obok niej. Chciałam przykuć jej uwagę, choć na chwilę.

– Proszę Pani – wykrztusiłam z determinacją, kiedy przyszła kolej na mnie – ja je zjadłam. Zjadłam 7 orzeszków – tu pokazałam łupinki po pistacjach – i co teraz??

[Read more…] about 7 orzeszków i 108 zbędnych KUP: poznaj historię niezwykłej transformacji

7 orzeszków i 108 zbędnych KUP: poznaj historię niezwykłej transformacji
5 (100%) 1 vote

Filed Under: ALFA, miłość, odchudzanie, social media Tagged With: ALFA, miłość, odchudzanie

  • « Previous Page
  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Page 4
  • Next Page »

Primary Sidebar

Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta.
Mój najlepszy adres e-mail
Szanuję Twoją prywatność. Twoim adresem e-mail opiekuje się zdrowie.je :: Czułe Odchudzanie. Bez nienawiści do jedzenia! :: Niralamba Magdalena Bajtlik, ul. Agrestowa 8/9, 04-847 Warszawa. Twój adres jest traktowany jako poufny, nieudostępniany osobom trzecim oraz przechowywany bezpiecznie.

Zapraszam Cię też TUTAJ:

Najnowsze wpisy:

39,8°C • Pelnokrwista gamifikacja

Rekordzista ma 39,8°C. Stoimy stloczeni w przedsionku Regionalnego Centrum Krwiodawstwa. Ja mialam ponad 38. W pierwszej chwili wystraszylam sie, ale za moment dotarlo do mnie, ze to nie musi byc nic zlego: jeszcze przed sekunda bylam na zewnatrz, pod rozprazonym sloncem, a chwile wczesniej w oblednie rozgrzanym samochodzie… Podobnie tlumaczy sie rekordzista: „w taksowce nie […]

Kategorie

  • AdWords
  • ALFA
  • alfa przepisy
  • alfa-koszyk
  • co na obiad
  • medytacja
  • miłość
  • odchudzanie
  • paleo
  • śniadanie
  • social media
  • święta
  • Złokierat

Najnowsze komentarze

  • 3 sprawdzone sposoby JAK ZAMORDOWAĆ FASOLKĘ MUNG o ALFA-Gwiazdka :: jak przeżyć Święta bez mięsa / nabiału / jaj / mąki / cukru / a nawet kotletów sojowych i seleryby, a nie oszaleć :)
  • TERESA_ANNA – 7 tydzień z alfa-odżywianiem o – Więc kimże w końcu jesteś?
  • Sex, Bogactwo i ZDROWIE.JE o 2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK
  • Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI o Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń?
  • – Więc kimże w końcu jesteś? o Dla osób, które chcą schudnąć – lecz nie wiedzą, jak zacząć

Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

✕
Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta. ZAMAWIAM bezpłatną serię BEZCENNYCH WSKAZÓWEK.
Mój najlepszy adres e-mail