Dla J.
śniadanie
Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem
SIÓDMY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – TRZECI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 43
poniedziałek 02-10-2017
Czeka mnie pracowity tydzień. Jutro są moje imieniny. Niestety, od kilku lat nie da się na jeden dzień zaprosić wszystkich gości. Ludzie mają tak wiele zajęć i obowiązków, że każdy przychodzi w wolnej chwili – nie da się uzgodnić jednego terminu. Z jednej strony jest to bardzo fajne, bo każdemu można poświęcić więcej czasu i wszystko można przygotować wcześniej, żeby nie było stałego biegania do kuchni, bo przy jednej osobie wszystko co trzeba zmieści się na stole. Z drugiej strony prawie codziennie trzeba coś przygotować. Przy tej diecie, która mi się bardzo podoba, chcę znajomym polecić jak najwięcej dobrych, zdrowych rzeczy i pokazać, że można najeść się zdrowo i smacznie „zieleniną” z minimalnym dodatkiem zdrowego np. oleju kokosowego.
Dziś tradycyjne śniadanie – borówka amerykańska i kawa z mlekiem kokosowym (trzeba będzie jeszcze spróbować z mlekiem migdałowym, bo ten kokos nie bardzo mi odpowiada).
Nastawiłam na kiełkowanie ziarenka słonecznika i fasolki, a także bardzo drobniutkie ziarenka wiesiołka – pewnie będzie długo kiełkował tak jak ziarenka.
Trochę poczytałam książkę, pogryzając zrolowane liście sałaty z awokado. Zajrzałam do moich kiszonych buraków, czy przypadkiem nie wdała się do nich złowroga pleśń, ale nie ma nawet piany; jeszcze do środy muszą posiedzieć w słoju, a potem zleję kwas. Nie mam tylko pomysłu co zrobić z kawałkami zakiszonych buraków. Próbowałam już jedną sałatkę z cebulką, ale to mi nie pasuje. Trzeba będzie poszukać innych, bardziej pasujących składników, ale to dopiero przy następnym kiszeniu, bo w tym tygodniu są ważniejsze sprawy niż czasochłonne szperanie w necie.
[Read more…] about Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem
Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V
Nieprawidłowe działania???
Mówi się, że nie jest sztuką pościć – sztuką jest mądrze WYJŚĆ Z POSTU.
Jak Pani T. przetrwa pierwszy tydzień wychodzenia po 4 tygodniach diety warzywnej Dr Dąbrowskiej? Szczególnie, kiedy – jak sama pisze – „sytuacja zmusza mnie do nieprawidłowych działań, bo inaczej umarłabym z głodu”?Polecam, zapraszam, trzymam kciuki. [mlb]
TYDZIEŃ PIĄTY – ROZSZERZANIE DIETY
[Read more…] about Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń? Część V
Marchew rządzi
Na zakaźnym, po przejściach. Szczęśliwa, że żyje, lecz z paskudną bakterią. Wtem COŚ sprawiło, że poczuła się jak normalny człowiek.
Na papierowym talerzyku, trochę już rozmiękłym…
Wyobraźcie sobie człowieka, który po dość okropnych paru tygodniach szpitalnych, w trakcie których odżywiany był prawie wyłącznie kroplówkami, ląduje w kolejnym szpitalu i teoretycznie może już co nieco jeść, ale jakość tego, co mu przynoszą, wcale go do jedzenia nie zachęca… czyli wyobraźcie sobie mnie sprzed kilku miesięcy. No właśnie. Leżałam więc, w sumie szczęśliwa, że jednak żyję, ale z paskudną bakterią poszpitalną w brzuchu, na oddziale zakaźnym i trzy razy dziennie pani przynosiła mi tackę z tym, co powinnam była zjeść, by dochodzić do zdrowia. Jadłam posłusznie te wszystkie nieapetyczne potrawy, a przynajmniej próbowałam jeść, i nagle, zupełnie niespodzianie, natknęłam się na coś, co sprawiało, że poczułam się jak normalny człowiek. Na papierowym talerzyku, trochę już rozmiękłym, znalazło się coś WSPANIAŁEGO.
Dobry pomysł na śniadanie – pyszne, zdrowe odżywianie
Kto czytał newsletter, TEN WIE.
Kto nie czytał… Prędko się nie dowie!
Ale dobry pomysł na śniadanie dostanie każdy.
A nawet 2 pomysły, z tym że dziś zaczniemy od wytrawnego i najprostszego.
Pomysł na śniadanie
Liczba składników: TRZY
[Read more…] about Dobry pomysł na śniadanie – pyszne, zdrowe odżywianie