• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

zdrowie.je – Droga Mistrzów

Prosta metoda, by zyskać wolność i komfort życia: świetną sylwetkę, potężne zdrowie i dobry smak. A przy tym – cieszyć się jedzeniem!

  • Czy popełniasz te błędy, odchudzając się?
  • Blog
  • Spis treści
  • Kontakt
  • Droga Mistrzów

Sekretna reguła, dzięki której możesz jeść do syta i trwale schudnąć

22 grudnia 2017 by magdaLena Bajtlik

Jeśli jesteś człowiekiem, który mógłby trochę schudnąć, pewnie wypróbowałeś już wiele metod. 

 

Wiesz pewnie, ile kalorii ma pączek, jaki jest indeks glikemiczny marchewki oraz ile km na bieżni wymaga spalenie jednej gałki loda. Może zaliczyłeś już nawet specjalistyczny catering albo wczasy odchudzające. Wciąż jednak jesteś człowiekiem, który mógłby trochę schudnąć… najwyraźniej czegoś więc w tych wszystkich sposobach zabrakło.

 

Tym razem jednak może być inaczej. Dasz mi jeszcze 3 minuty?

 

*

 

Sekretną regułę odkrywałam powoli. Zanim udało się ją określić, przetestowałam na własnej skórze (czy raczej śluzówce) wszystkie mniej i bardziej absurdalne pomysły, jakie można było znaleźć w Internecie, czasopismach i czy poradnikach. Lata mijały a waga była nieubłagana: rok po roku przybywało kilogram po kilogramie…

 

Powolnych zmian nie widać tak dobrze. Co innego, kiedy sięgniesz na przykład po ciuch sprzed lat, i nagle zauważysz, że twoje spodnie z czasów studenckich mają obwód w talii taki, jak teraz jedno udo. Albo kiedy, tak jak ja, nagle uda ci się rzucić palenie. A wtedy nagle, ni z tego ni z owego, co miesiąc zacznie ci przybywać kilka kg. Pomyśl tylko, ile to będzie przez rok.

 

Sekretną regułę, dzięki której możesz jeść do syta i trwale schudnąć, odkryłam właśnie wtedy: kiedy w kilkanaście miesięcy po rzuceniu palenia osiągnęłam objętość niewielkiej foki. Za zgrozą rozpoczęłam Ostatnią Batalię. Rzuciłam się raz jeszcze na wszystkie dostępne książki o odchudzaniu. Kupiłam wagę jubilerską, by co do grama kontrolować zawartość białka oraz tłuszczu. Ale tym razem zastosowałam również dodatkową technikę: po odkryciu każdej kolejnej teorii, która wyglądała obiecująco, szukałam też aktualnej fotografii autora oraz informacji o tym, jak się on teraz miewa. I tu pojawił się szok za szokiem — trudno było mi znaleźć osobę, której chciałabym zaufać i pójść jej śladem.

 

A tymczasem — jeść trzeba…

 

Sekretna reguła objawiła się, kiedy już właściwie traciłam nadzieję. Po latach diety wegetariańskiej, tygodniach diety kapuścianej, pilnowaniu indeksu glikemicznego, balansowaniu makroskładników, obsesyjnego pilnowania pór i czasu posiłków, a nawet testowaniu bezmięsnej wersji diety Dukana, wyglądało na to, że albo muszę pogodzić się z wyglądaniem jak foka, albo do końca moich dni obsesyjnie badać każdy kęs, który miałby trafić do moich ust. Obie możliwości nie wyglądały zachęcająco.

 

Rozwiązanie okazało się cudownie proste.

 

Zwierzęta. Zobacz, one nie liczą kalorii, nie mają tabel indeksu glikemicznego. Jedzą do woli i są silne, szczupłe, zdrowe –no chyba że trzymamy je w domu i karmimy po swojemu. No właśnie… A gdyby więc sięgnąć do naturalnej mądrości przyrody i pozwolić sobie jeść ile się chce, kiedy się chce i co się chce, nie licząc NICZEGO, jeśli tylko to jedzenie byłoby naszym naturalnym, pierwotnym pokarmem — czyli bez wysiłku i z przyjemnością jadalnym również na surowo… Jakie by to miało skutki?

Postanowiłam to sprawdzić. Ty, może się już domyślasz.

 

Skutki przechodzą oczekiwania, bo kiedy wracamy do naturalnego pokarmu, organizm cały zaczyna powracać do zdrowia: nie tylko chudniesz, ale masz też więcej energii, lepszy nastrój, piękniejszą skórę, mocniejsze włosy, sprawniejszy umysł… i czego tam jeszcze nie zechcesz zapragnąć. Serio.

 

Tak, to jest dokładnie alfa-odżywianie. Jedna zasada i setki zastosowań: jedz to, co naturalne, a cała reszta ustawi się sama (nieco więcej dbałości jest potrzebne, kiedy twoje zdrowie jest już dość mocno zmaltretowane albo skrajnie brak ci czasu czy energii, wtedy zapraszam na konsultacje). We wszystkich innych sytuacjach sam możesz być swoim najlepszym trenerem, coachem i dietetykiem — jesz to, co naturalne, wtedy, gdy czujesz głód. Przestajesz, gdy się nasycisz. No dobrze: przestajesz, gdy Ci się znudzi. Banał? Ano banał, ale DZIAŁA. Wystarczy sprawdzić.

 

I to już wszystko, Umiłowany Czytelniku.
Napisz proszę, jak ci idzie. Dobrego dnia!

 

*

magdaLena Bajtlik
spec. ds zdrowienia

tel. +48 501 799 667
e-mail: info@niralamba.pl

Twoje zdrowie!

…

  • przykładowe WYKRESY ZMIAN < KLIK >
  • Poradnia na Facebooku < KLIK >
  • zdrowie.je na INSTAGRAMIE < KLIK >
  • Mój profil na Facebooku < KLIK>
  • Mój profil na GoldenLine < KLIK >

*

PS. Oczywiście możesz też NIE ZADZWONIĆ TERAZ. Ale jutro będzie trudniej. Serio. Zrób więc to teraz, zaraz, dziś; najwyżej znajdziemy odpowiednio odległy termin na pierwsze spotkanie, OK?

Tel. 501 799 667   >>> pn-niedz 8:00-22:00

22:00-8:00 >>> SMS pls

 

Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta. TAK, chcę dostawać Wasz NEWSLETTER
Gratuluję i dziękuję. Będę o Tobie pamiętać.
Szanuję Twoją prywatność. Twoim adresem e-mail opiekuje się zdrowie.je :: Czułe Odchudzanie. Bez nienawiści do jedzenia! :: Niralamba Magdalena Bajtlik, ul. Agrestowa 8/9, 04-847 Warszawa. Twój adres jest traktowany jako poufny, nieudostępniany osobom trzecim oraz przechowywany bezpiecznie.
Facebook Comments

Filed Under: co na obiad

Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta. TAK, chcę dostawać Wasz NEWSLETTER
Gratuluję i dziękuję. Będę o Tobie pamiętać.
Szanuję Twoją prywatność. Twoim adresem e-mail opiekuje się zdrowie.je :: Czułe Odchudzanie. Bez nienawiści do jedzenia! :: Niralamba Magdalena Bajtlik, ul. Agrestowa 8/9, 04-847 Warszawa. Twój adres jest traktowany jako poufny, nieudostępniany osobom trzecim oraz przechowywany bezpiecznie.

Primary Sidebar

Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta.
Mój najlepszy adres e-mail
Szanuję Twoją prywatność. Twoim adresem e-mail opiekuje się zdrowie.je :: Czułe Odchudzanie. Bez nienawiści do jedzenia! :: Niralamba Magdalena Bajtlik, ul. Agrestowa 8/9, 04-847 Warszawa. Twój adres jest traktowany jako poufny, nieudostępniany osobom trzecim oraz przechowywany bezpiecznie.

Najnowsze wpisy:

39,8°C • Pelnokrwista gamifikacja

Rekordzista ma 39,8°C. Stoimy stloczeni w przedsionku Regionalnego Centrum Krwiodawstwa. Ja mialam ponad 38. W pierwszej chwili wystraszylam sie, ale za moment dotarlo do mnie, ze to nie musi byc nic zlego: jeszcze przed sekunda bylam na zewnatrz, pod rozprazonym sloncem, a chwile wczesniej w oblednie rozgrzanym samochodzie… Podobnie tlumaczy sie rekordzista: „w taksowce nie […]

Kategorie

  • AdWords
  • ALFA
  • alfa przepisy
  • alfa-koszyk
  • co na obiad
  • medytacja
  • miłość
  • odchudzanie
  • paleo
  • śniadanie
  • social media
  • święta
  • Złokierat

Najnowsze komentarze

  • 3 sprawdzone sposoby JAK ZAMORDOWAĆ FASOLKĘ MUNG o ALFA-Gwiazdka :: jak przeżyć Święta bez mięsa / nabiału / jaj / mąki / cukru / a nawet kotletów sojowych i seleryby, a nie oszaleć :)
  • TERESA_ANNA – 7 tydzień z alfa-odżywianiem o – Więc kimże w końcu jesteś?
  • Sex, Bogactwo i ZDROWIE.JE o 2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK
  • Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI o Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń?
  • – Więc kimże w końcu jesteś? o Dla osób, które chcą schudnąć – lecz nie wiedzą, jak zacząć

Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

✕
Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta. ZAMAWIAM bezpłatną serię BEZCENNYCH WSKAZÓWEK.
Mój najlepszy adres e-mail