• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

zdrowie.je – Droga Mistrzów

Prosta metoda, by zyskać wolność i komfort życia: świetną sylwetkę, potężne zdrowie i dobry smak. A przy tym – cieszyć się jedzeniem!

  • Czy popełniasz te błędy, odchudzając się?
  • Blog
  • Spis treści
  • Kontakt
  • Droga Mistrzów

odchudzanie

Nie jesteś z kamienia. Jeśli udało Ci się przytyć to i uda Ci się schudnąć.

17 stycznia 2019 by magdaLena Bajtlik

Widzisz TO wszędzie i boli Cię, tak?

Największy ból jest za pierwszym razem. Pierwszy raz, kiedy nie możesz znaleźć dla siebie rozmiaru w normalnym sklepie. Pierwszy raz, kiedy słyszysz, jak ktoś mówi o Tobie “gruby”/”gruba”. Pierwszy raz, kiedy lekarz powie Ci, że “musisz schudnąć”, a dietetyk przepisze środki na zmniejszenie apetytu, podczas gdy Ty już praktycznie od lat NIC nie jesz.

Albo ten pierwszy raz, kiedy widzisz te nowe plakaty. Kiedy jesteś gigantyczną chmurą górującą nad lilipucim krzesłem. Kiedy eksploduje przyjaciel serdelek. Albo ten, który woła do Ciebie: Ż(r)YJ. To BOLI. Robi się gorąco. Krew pulsuje, na policzkach pojawia się rumieniec. Zasycha Ci w gardle. Czujesz, jakby ktoś z Ciebie bezczelnie, publicznie drwił.

Masz rację. Stoi za tym pewna wroga siła. Ale nie tam, gdzie się tego spodziewasz.
/* ciąg dalszy pod ilustracją */

[Read more…] about Nie jesteś z kamienia. Jeśli udało Ci się przytyć to i uda Ci się schudnąć.

Nie jesteś z kamienia. Jeśli udało Ci się przytyć to i uda Ci się schudnąć.
5 (100%) 1 vote

Filed Under: medytacja, miłość, odchudzanie, social media, Złokierat Tagged With: odchudzanie

Święta w Święta. 7 wskazówek dla jedzących inaczej.

16 grudnia 2018 by magdaLena Bajtlik

Krok po kroku, krok po kroczku, najpiękniejsze w całym roczku, idą Święta. A w Święta się JE. Co zrobić, jeśli ten czas spędzasz z ludźmi, którzy jedzą inaczej? Sięgnijmy do Klasyki i poszukajmy cnót, które nas w tym mogą wesprzeć.

Gdyby zaś CNÓT było za mało… Na końcu znajdziesz RATUNKOWĄ KARTECZKĘ oraz… 7 przepisów na ALFA-DANIA, którymi możesz obłaskawić większość Groźnych Krewnych, a przynajmniej samemu najeść się do woli 😀

Wesołych, zdrowych i dobrych Świąt!

Btw. ALFA == w 100% proste, odżywcze i kojące: wolne od sztucznych dodatków oraz zbóż i pseudozbóż, nabiału, mięsa, soi, nieskiełkowanych strączków, “orzechów” arachidowych, dodanego cukru, słodzików oraz jaj.

[Read more…] about Święta w Święta. 7 wskazówek dla jedzących inaczej.

Święta w Święta. 7 wskazówek dla jedzących inaczej.
5 (100%) 2 votes

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, co na obiad, medytacja, miłość, odchudzanie, święta Tagged With: ALFA, awokado, burak, dynia, marchewka jabłko szpital jabłkomarchewka tek, odchudzanie, przepis

Dyniokracja, czyli Wielka Radość W Minut Kilka (ALFA, I faza)

19 października 2018 by magdaLena Bajtlik

Dla J.

Jeśli szukasz dania, które jest proste, szybkie w wykonaniu i da Ci dużo zdrowia i radości – dobrze trafiłeś [Read more…] about Dyniokracja, czyli Wielka Radość W Minut Kilka (ALFA, I faza)

Dyniokracja, czyli Wielka Radość W Minut Kilka (ALFA, I faza)
5 (100%) 3 votes

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, co na obiad, odchudzanie, paleo, śniadanie Tagged With: ALFA, dynia, ED, obiad, odchudzanie, paleo, przepis, śniadanie

Porwitaniec i Alfa-wyspa, czyli ballada wędrowna o Domu

9 maja 2018 by magdaLena Bajtlik

Porwitaniec

– Porwitaniec to roślina, której przypisywano magiczną moc – tłumaczy prof. Łuczaj na warsztatach dzikiej Kuchni, które prowadzi w okolicach Krosna – Umiejętnie użyty sprawia, że na najbliższej zabawie dziewczyna zostanie porwana do tańca.

Temat rozwija Encyklopedia staropolska Zygmunta Glogera: Dziewięciornik albo przywrot Marcina z Urzędowa cieszy się do dziś dnia wielkiem uznaniem i powodzeniem u ludu. Na całem Podhalu nazywa się wyrwitańcem, a dziewczyna, która chce, żeby jakiś chłopiec do niej się zalecał, musi go zaszyć temu parobczakowi w kołnierz. Wyrwitaniec jest śliczną polną roślinką z białymi kwiatami i listkami sercowatego kształtu. Zapewne też ten kształt liści był powodem, że przypisano jej wpływ na sercowe sprawy. Jest trawa w książkach drżączką zwana, której kłoski mają też postać serduszek. Przynoszą ją na targ do Krakowa dla dziewcząt, które chcą posiąść ten porwitaniec i przekonać się o jego wpływie (…)

***

Dla mnie Porwitańcem były dokładnie cały ostatni tydzień. Magia narastała od momentu wyjazdu z Warszawy, kiedy to niemal nie mogłam oderwać się od komputera, bo właśnie wtedy znalazłam wyspę, która może stać się Alfa-wyspą. I choć Majówka wzywała wielkim głosem, wiedziałam, że trzeba skorzystać z energii, jaką niesie świeżość odkrycia. Spisałam więc, co najważniejsze, zainicjowałam zrzutkę, zasygnalizowałam ją na Instagramie i zgłosiłam temat na Festiwal.

Dopiero wtedy poczułam, że mogę jechać.

[Read more…] about Porwitaniec i Alfa-wyspa, czyli ballada wędrowna o Domu

Porwitaniec i Alfa-wyspa, czyli ballada wędrowna o Domu
5 (100%) 5 votes

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, co na obiad, medytacja, miłość, odchudzanie, paleo, social media, Złokierat Tagged With: ALFA, alfa-koszyk, medytacja, miłość, odchudzanie, paleo, patronat, RAW

Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

2 lutego 2018 by TERESA ANNA

SIÓDMY TYDZIEŃ ODCHUDZANIA – TRZECI TYDZIEŃ WYCHODZENIA Z POSTU

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ – DZIEŃ 43
poniedziałek 02-10-2017

 

Czeka mnie pracowity tydzień. Jutro są moje imieniny. Niestety, od kilku lat nie da się na jeden dzień zaprosić wszystkich gości. Ludzie mają tak wiele zajęć i obowiązków, że każdy przychodzi w wolnej chwili – nie da się uzgodnić jednego terminu. Z jednej strony jest to bardzo fajne, bo każdemu można poświęcić więcej czasu i wszystko można przygotować wcześniej, żeby nie było stałego biegania do kuchni, bo przy jednej osobie wszystko co trzeba zmieści się na stole. Z drugiej strony prawie codziennie trzeba coś przygotować. Przy tej diecie, która mi się bardzo podoba, chcę znajomym polecić  jak najwięcej dobrych, zdrowych rzeczy i pokazać, że można najeść się zdrowo i smacznie „zieleniną” z minimalnym dodatkiem zdrowego np. oleju kokosowego.

Dziś tradycyjne śniadanie – borówka amerykańska i kawa z mlekiem kokosowym (trzeba będzie jeszcze spróbować z mlekiem migdałowym, bo ten kokos nie bardzo mi odpowiada).

Nastawiłam na kiełkowanie ziarenka słonecznika i fasolki, a także bardzo drobniutkie ziarenka wiesiołka – pewnie będzie długo kiełkował tak jak ziarenka.

Trochę poczytałam książkę, pogryzając zrolowane liście sałaty z awokado. Zajrzałam do moich kiszonych buraków, czy przypadkiem nie wdała się do nich złowroga pleśń, ale nie ma nawet piany; jeszcze do środy muszą posiedzieć w słoju, a potem zleję kwas. Nie mam tylko pomysłu co zrobić z kawałkami zakiszonych buraków. Próbowałam już jedną sałatkę z cebulką, ale to mi nie pasuje. Trzeba będzie poszukać innych, bardziej pasujących składników, ale to dopiero przy następnym kiszeniu, bo w tym tygodniu są ważniejsze sprawy niż czasochłonne szperanie w necie.

[Read more…] about Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem

Jak szybko schudnąć :: 7. tydzień z alfa-odżywianiem
5 (100%) 2 votes

Filed Under: ALFA, alfa przepisy, alfa-koszyk, co na obiad, odchudzanie, śniadanie Tagged With: ALFA, alfa-koszyk, awokado, burak, dynia, ED, marchewka jabłko szpital jabłkomarchewka tek, mung, obiad, odchudzanie, ogórek, por, przepis, RAW, sałata, śniadanie, TERESA_ANNA

SENS w Wielkim Mieście

2 lutego 2018 by magdaLena Bajtlik

A gdyby tak NIE RZUCAĆ tego wszystkiego?

 

Nie jechać ani w Bieszczady ani do Grecji, ani nawet na Wyspy Szczęśliwe*, a w zamian za to dać sobie OSTATNIĄ SZANSĘ, aby odnaleźć SIĘ nareszcie w tym jakże przereklamowanym, wyświechtanym nieco TU I TERAZ?

 

Uczę, jak żyć zdrowo W MIEJSKIEJ DŻUNGLI. Pokazuję, że możesz odzyskać energię nastolatka. Zwinnie przepalić zwały syfu, który niepostrzeżenie gromadził się w Tobie i na Tobie przez długie lata. Poczuć smak tej wolności, której doznają nurkowie i lotnicy. Odzyskać radość snu i oddechu. Ciała i umysłu. Jedzenia i niejedzenia.

[Read more…] about SENS w Wielkim Mieście

SENS w Wielkim Mieście
5 (100%) 3 votes

Filed Under: ALFA, miłość, odchudzanie, Złokierat Tagged With: ALFA, miłość, odchudzanie

  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • Next Page »

Primary Sidebar

Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta.
Mój najlepszy adres e-mail
Szanuję Twoją prywatność. Twoim adresem e-mail opiekuje się zdrowie.je :: Czułe Odchudzanie. Bez nienawiści do jedzenia! :: Niralamba Magdalena Bajtlik, ul. Agrestowa 8/9, 04-847 Warszawa. Twój adres jest traktowany jako poufny, nieudostępniany osobom trzecim oraz przechowywany bezpiecznie.

Zapraszam Cię też TUTAJ:

Najnowsze wpisy:

39,8°C • Pelnokrwista gamifikacja

Rekordzista ma 39,8°C. Stoimy stloczeni w przedsionku Regionalnego Centrum Krwiodawstwa. Ja mialam ponad 38. W pierwszej chwili wystraszylam sie, ale za moment dotarlo do mnie, ze to nie musi byc nic zlego: jeszcze przed sekunda bylam na zewnatrz, pod rozprazonym sloncem, a chwile wczesniej w oblednie rozgrzanym samochodzie… Podobnie tlumaczy sie rekordzista: „w taksowce nie […]

Kategorie

  • AdWords
  • ALFA
  • alfa przepisy
  • alfa-koszyk
  • co na obiad
  • medytacja
  • miłość
  • odchudzanie
  • paleo
  • śniadanie
  • social media
  • święta
  • Złokierat

Najnowsze komentarze

  • 3 sprawdzone sposoby JAK ZAMORDOWAĆ FASOLKĘ MUNG o ALFA-Gwiazdka :: jak przeżyć Święta bez mięsa / nabiału / jaj / mąki / cukru / a nawet kotletów sojowych i seleryby, a nie oszaleć :)
  • TERESA_ANNA – 7 tydzień z alfa-odżywianiem o – Więc kimże w końcu jesteś?
  • Sex, Bogactwo i ZDROWIE.JE o 2018 :: więcej miłości, mniej ograniczeń… Zaproszenie na DOBRY POCZĄTEK
  • Kto jeszcze chce schudnąć… Odcinek VI o Kto jeszcze chce schudnąć – bez żadnych ćwiczeń?
  • – Więc kimże w końcu jesteś? o Dla osób, które chcą schudnąć – lecz nie wiedzą, jak zacząć

Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

✕
Chcę być SZCZUPŁY, SILNY, ZDROWY. Chcę jeść smacznie i do syta. ZAMAWIAM bezpłatną serię BEZCENNYCH WSKAZÓWEK.
Mój najlepszy adres e-mail